Tjenester > Massasje og idrettsmassasje
Massasje og idrettsmassasje
Horten
Avslappende og terapeutisk massasje tilpasset kroppens behov og dine mål.
Om behandlingen
Massasje er en manuell behandling med fokus på avspenning, sirkulasjon og velvære. Idrettsmassasje er mer målrettet mot muskulatur som er hardt belastet gjennom trening og fysisk aktivitet.
Vi tilpasser trykk og teknikk etter kroppen din og det du ønsker å oppnå – enten det er ren avslapning eller målrettet restitusjon.
Hvem kan behandlingen passe for?
- De som ønsker avslapning og redusert muskelspenning
- Aktive som trener regelmessig
- De som opplever stivhet etter fysisk aktivitet
- De som ønsker bedre restitusjon mellom treningsøkter
- De som rett og slett trenger en pause fra hverdagen
Dette kan vi jobbe med
Nakke og skuldre
Avspenning av spent og stiv muskulatur.
Rygg
Løsne opp spenninger i øvre og nedre rygg.
Bein og legger
Restitusjon etter løping og annen belastning.
Armer
Avlastning ved gjentakende bruk eller trening.
Generell avspenning
Ren avslapning for kropp og sinn.
Restitusjon etter trening
Rask restitusjon mellom harde treningsøkter.
Hva kan du forvente?
En behandling starter med en kort samtale om hva du ønsker – avslapning, restitusjon eller noe annet – slik at vi kan tilpasse trykk og teknikk.
01
Hva du ønsker
Avslapning, restitusjon eller noe midt imellom?
02
Aktivitetsnivå
Trener du mye, og hvor belastet er kroppen?
03
Behandlingen
Trykk og teknikk tilpasses underveis etter tilbakemelding.
04
Etterpå
Noen kjenner seg øm en kort periode, spesielt etter idrettsmassasje.
Hvor lang time bør du velge?
Alle behandlinger tilpasses individuelt, men her er en generell pekepinn på hva de ulike varighetene passer til.
45 min
1 100 kr
Målrettet behandling
En effektiv behandling av ett konkret område. Passer godt når du vet hva du trenger hjelp med.
60 min
1 350 kr
Grundigere behandling
God tid til kartlegging og behandling av ett eller flere områder. Vårt vanligste valg.
90 min
1 850 kr
Ekstra god tid
Mest mulig tid til grundig kartlegging og mer omfattende behandling.